Copyright Resto
Le nom du restaurant et le contenu de ce menu sont
une propriété exclusive du restaurant Subway.
Les restaurants
Vert - Exceptionnel
Qualité nutritionnelle exceptionnelle
Approprié jusqu’à 2-3 h avant un effort intense
Bleu - Très bon
Qualité nutritionnelle très bonne
Peut être approprié avant un effort intense, selon les tolérances digestives
Rouge - Faible
Qualité nutritionnelle faible
Peut convenir si aucun effort intense n’est prévu à court terme
| Boeuf et légumes | |
| Chaudrée de palourdes Nouvelle-Angleterre | |
| Chili = repas (1) | |
| Crème de brocoli | |
| Crème de champignons | |
| Crème de pomme de terre et bacon | |
| Crémeuse au chou-fleur | |
| Mariage italien | |
| Minestrone avec penne (2) | |
| Orzo et tomate rôtie | |
| Poulet et riz | |
| Poulet rôti et nouilles | |
| Tomate, légumes et rotini | |
| Végétarienne aux légumes |
| Dinde | |
| Dinde et jambon | |
| Jambon | |
| Poulet grillé | |
| Poulet teriyaki aux oignons doux | |
| Rosbif | |
| Subway Club | |
| Végé-délice en accompagnement (n'est pas un repas) |
| Boulettes de viande marinara pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Combiné de viandes froides pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Dinde pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Dinde et jambon pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Italien B.M.T. pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Italien épicé pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Jambon pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Pizza Sub pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Poulet grillé pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Poulet Pizziola pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Poulet teriyaki aux oignons doux pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Ranch poulet et bacon pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Rosbif pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Steak et fromage pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Subway Club pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Subway gratiné pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Thon pain de grains entiers et salade de légumes | |
| Végé-délice (n’est pas un repas) pain de grains entiers et salade de légumes |
| Biscuits : tous | |
| Parfait au yogourt (avec/sans granola) | |
| Tarte aux pommes |
Les jus, les boissons gazeuses et sucrées peuvent convenir durant un effort, sauf les «diet», si elles sont diluées moitié-moitié avec de l’eau et en y ajoutant une pincée de sel. Le lait au chocolat est une excellente boisson de récupération.
| Boissons gazeuses Diète | |
| Café, thé, tisane | |
| Eau gazéifiée | |
| Jus |