Vert - Exceptionnel
Qualité nutritionnelle exceptionnelle
Approprié jusqu’à 2-3 h avant un effort intense
Bleu - Très bon
Qualité nutritionnelle très bonne
Peut être approprié avant un effort intense, selon les tolérances digestives
Rouge - Faible
Qualité nutritionnelle faible
Peut convenir si aucun effort intense n’est prévu à court terme
Pains plats
Boeuf Chipotle
Dinde César
Pizza Poulet barbecue
Pizza Suprême Pepperoni
Poulet Ranch et bacon
Quiz Surpriz
Dinde et fromage
Double fromage
Jambon et fromage
Salades
Poulet César
Poulet méditerranéen
Poulet moutarde au miel
Sandwichs (Petit)
Black Angus
Boeuf et cheddar
Boeuf et suisse fondu
Boeuf Triple fromage
Club classique
Club miel et bacon
Côte de boeuf au poivre
Dinde César
Dinde, bacon et guacamole
Dinde, Ranch et suisse
Italien classique
Jambon et suisse
Le traditionnel
Poulet Carbonara
Poulet Chipotle
Poulet fumé barbecue
Poulet Mesquite
Poulet, miel et bourbon
Rôti de boeuf avec trempette
Salade de thon
Végé de luxe
Sides
Croustilles
Soupes
Brocoli et fromage
Chili (bol = petit repas) (1)
Poulet et nouilles
Desserts
Biscuit
Les jus, les boissons gazeuses et sucrées peuvent convenir durant un effort, sauf les «diet», si elles sont diluées moitié-moitié avec de l’eau et en y ajoutant une pincée de sel. Le lait au chocolat est une excellente boisson de récupération.
Boissons
Boissons gazeuses Diète
Café, thé, tisane
Eau gazéifiée
Jus