Vert - Exceptionnel
Qualité nutritionnelle exceptionnelle
Approprié jusqu’à 2-3 h avant un effort intense
Bleu - Très bon
Qualité nutritionnelle très bonne
Peut être approprié avant un effort intense, selon les tolérances digestives
Rouge - Faible
Qualité nutritionnelle faible
Peut convenir si aucun effort intense n’est prévu à court terme
Bistro boxes
Cheese & Fruit
Chicken & Hummus
Chicken Caesar Wrap
Chipotle Chicken Wraps
Goat Cheese & Garden Veggies
Protein
Céréales, yogourt et fruits
Parfait : tous Si 500 mL de lait durant la journée
Seasonal Harvest Fruit Blend, si fruit orange
Hot breakfast
Bacon & Gouda Artisan Breakfast Sandwich
Chicken Sausage Breakfast Wrap
Ham & Cheddar Artisan Breakfast Sandwich
Oatmeal + fruit + lait
Sausage & Cheddar Classic Breakfast Sandwich
Spinach & Feta Breakfast Wrap
Turkey Bacon & White Cheddar Classic Breakfast Sandwich + Fruit
Veggie & Monterey Jack Artisan Breakfast Sandwich
Sandwiches, panini & wraps
Butter Chicken Wrap Si pain à grains entiers
Chicken Santa Fe Panini Si pain à grains entiers et légume vert foncé/orangé
Egg Salad Sandwich + Légume/fruit vert foncé/orangé et lait
Ham & Swiss Panini Si pain à grains entiers et légume/fruit vert foncé/orangé
Roasted Tomato & Mozzarella Panini Si pain à grains entiers
Roasted Vegetable Panini Si pain à grains entiers
Sunflower Turkey Cheddar Sandwich + Légume/fruit vert foncé/orangé
Tarragon Chicken Salad Sandwich + Légume/fruit vert foncé/orangé
Thai Tuna Wrap Avec lait
Tuna Melt Si pain à grains entiers
Turkey & Swiss Sandwich + Légume/fruit vert foncé/orangé
Turkey Rustico Panini Si pain à grains entiers
Ice cream
Caramel Macchiato
Coffee
Java Chip Frappuccino
Mocha Cookie Crumble Frappuccino
Mocha Frappuccino
Pumpkin Spice Latte
Signature Hot Chocolate
Vanilla Bean Frappuccino
Petites
Apple Pie
Birthday Cake Pop
Brown Sugar Walnut Tart
Cherry Pie
Raspberry Truffle Cake Pop
Salted Caramel Cake Pop
Bakery
8-grain Roll
Apple Fritter
Banana Chocolate Chip Muffin
Banana Walnut Bread
Bear Claw
Blueberry Oat Bar
Bountiful Blueberry Muffin
Cheese Danish
Cheesecake Brownie
Chocolate Caramel Pretzel
Chocolate Chunk Cookie
Chocolate Cinnamon Bread
Chonga Bagel
Cinnamon Roll
Classic Coffe Cake
Cranberry Orange Scone
Croissants (tous)
Double Chocolate Brownie
Doughnuts (tous)
Everything with Cheese Bagel
Frosted Snow Men Cookie
Ginger Molasses Cookie
Holiday Gingerbread
Iced Lemon Pound Cake
Mallorca Sweet Bread
Marble Pound Cake
Marshmallow Dream Bar
Morning Bun
Multigrain Bagel
Oat Bar
Oat Fudge Bar
Oatmeal Raisin Cookie
Outrageous Oatmeal Cookie
Pain au Chocolatine
Petite Vanilla Bean Scone
Plain Bagel
Pumpkin Bread
Raisin Bran Muffin
Reduced Fat Coffee Cakes (tous)
Scones Si deux
Sesame Bagel
White Chocolate Macademia Cookie
Zucchini Walnut Muffin
Les jus, les boissons gazeuses et sucrées peuvent convenir durant un effort, sauf les «diet», si elles sont diluées moitié-moitié avec de l’eau et en y ajoutant une pincée de sel. Le lait au chocolat est une excellente boisson de récupération.
Boissons
Toutes les boissons chaudes : Café filtre, Espresso, Latte, Cappuccino, Caramel Macchiato, White Choco Moka, Caffè Mocha, Americano, Chocolat chaud, Caramel Apple Spice, Tazo Chai Tea Latte, Tazo Green Tea, Tazo Full-Leaf Red Tea Latte Sauf celles avec crème fouettée
Toutes les boissons froides : Iced Coffee classic / Iced Coffee with milk / Frappuccino Coffee : Mocha, Caramel, Java Chip / Frappuccino Blended Crème : Strawberries, Vanilla, Double Chocolaty Chip / Green Tea / Matcha Green Tea Powder Sauf celles avec crème fouettée