En voyage, il est recommandé d'apporter des aliments familiers qui pourront dépanner, si ceux disponibles sur place ne correspondent pas aux besoins et aux goûts. Bien sûr, on peut aussi se procurer ces aliments dans une épicerie ou un dépanneur, s’il y a lieu. Voici des exemples d’aliments appropriés qui se conservent à la température de la pièce. Bien sûr, de l’eau doit toujours être disponible.
Après un effort intense
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Aliments riches en glucides, contenant des protéines et des électrolytes
(ex. lait/boisson au chocolat Natrel , Matin Frappé Special K, Chokeo) - Jus de légumes et Pretzels