Vert - Exceptionnel
Qualité nutritionnelle exceptionnelle
Approprié jusqu’à 2-3 h avant un effort intense
Bleu - Très bon
Qualité nutritionnelle très bonne
Peut être approprié avant un effort intense, selon les tolérances digestives
Rouge - Faible
Qualité nutritionnelle faible
Peut convenir si aucun effort intense n’est prévu à court terme
Entrées
Baked Brie
Baked Garlic Shrimp
Baked Goat Cheese
Calamari
Chicken Wings
Crab Cakes
Crab, Parmesan & Spinach Dip
Escargot
French Onion Soup
Garlic Cheese Toast
Keg Mini Dogs
Keg Sliders
Loaded Nachos
Mushrooms Neptune
Prime Rib Sliders
Santa Fe Chicken Dip
Scallops & Bacon
Shrimp Cocktail (= 1 portion de viande)
Southwest Roasted Corn Soup
Wild Mushroom Soup
Accompagnements
Baked Potato
Bearnaise Sauce
Chicken
Grilled Tiger Shrimp
Keg Fries
Ketchup Sauce
Mixed Vegetables si vert foncé/orangé
Rice Pilaf
Roasted Garlic Mashed
Top Sirloin
Twice Baked Potato
Burgers & Sandwichs
Brie Chicken Sandwich
Butter Chicken Flatbread
California Club ½ portion
Classic Burger +mushrooms + cheddar / bacon / avocado
Keg Dog
Portabella Mushroom Sandwich
Prime Rib Sandwich ½ portion
Reuben ½ portion
Salmon Burger
Steak Sandwich ½ portion
Vegetable Flatbread
Casual plates
Filet Mignon w/ bacon sans bacon
New York Striploin & Fries ½ portion
Prime Rib Burger + mushrooms + cheddar / bacon
Surf & Turf (voir Keg Combinations)
Top Sirloin & Fries
Classic dinners
Filet ½ portion sans bacon
New York
Prime Rib 5 oz
Top Sirloin or Teriyaki ½ portion
Menu enfants
BBQ Grilled Chicken sans la peau
BBQ Ribs
Chicken Strips
Keg Mini Burgers
Sirloin Steak
Poulet
BBQ Chicken & Ribs
BBQ Ribs
Chicken Oscar
Creole Chicken
Teriyaki Chicken
Thai Chicken
Ribs
Prime Rib & King Crab
Prime Rib & Lobster
Prime Rib & Tiger Shrimp
Salades
Cobb
Crab & Shrimp
Iceberg Wedge
Japanese Tuna
Keg Caesar
Mixed Greens
Santa Fe w/ spicy coated strips
Santa Fe w/ spicy grilled chicken
Spinach w/ Goat Cheese/Bleu Cheese
Steak
Seafood
Atlantic Lobster Tails ½ portion
Grilled Shrimp ½ portion
Halibut & Chips (Tartar Sauce)
King Crab Legs ½ portion
Mustard Salmon ½ portion
Oscar
Shrimp & Noodles
Zesty Salmon ½ portion
Sirloins
Grilled Top 4 oz
Oscar
Pecan ½ portion
Teriyaki ½ portion
Specialty cuts
Baseball Top Sirloin ½ portion
Bleu Cheese Filet
Filet Mignon ½ portion sans bacon
Filet Oscar
Rib Steak (Bone-In) = 3-4 portions de viande
Plats principaux
New York ½ portion
Peppercorn New York ½ portion
Top Sirloin & King Crab ½ portion
Top Sirloin & Lobster ½ portion
Top Sirloin & Tiger Shrimp
Desserts
Apple Crumble
Billy Miner Pie
Brownie Sundae
Butter Tart Mini
Cheesecake
Chocolate Cake
Crème Brulée
Fudge Brownie Mini
Ice Cream
Key Lime Pie
Passion Brulée Mini
Les jus, les boissons gazeuses et sucrées peuvent convenir durant un effort, sauf les «diet», si elles sont diluées moitié-moitié avec de l’eau et en y ajoutant une pincée de sel. Le lait au chocolat est une excellente boisson de récupération.
Boissons
Boissons gazeuses Diète
Café, thé, tisane
Eau gazéifiée
Jus