Entrées
|
Ailes de poulet (6) |
|
|
Bâtonnets de fromage (4) |
|
|
Combo duo |
|
|
Combo suprême |
|
|
Pain à l’ail gratiné avec salsa fraîche |
|
|
Poutine |
|
|
Poutine au poulet |
|
|
Rondelles d’oignons |
|
|
Tendres de poulet |
|
Accompagnements
|
Biscuits soda |
|
|
Frites |
|
|
Légumes |
|
|
Mayonnaise si > 15 mL |
|
|
Miel |
|
|
Pain à l'ail |
|
|
Pain grillé |
|
|
Pomme de terre au four |
|
|
Pomme de terre au four garnie |
|
|
Pommes de terre en purée |
|
|
Poutine |
|
|
Riz aux légumes |
|
|
Salade de chou |
|
|
Sauce aux cerises |
|
|
Vinaigrette si >30 mL |
|
Bar à salades
|
Divers : canneberges séchées, cornichons, croûtons César, fromage cottage, nouilles frites, olives vertes, poivron, raisins secs |
|
|
Fruits : ananas, clémentine, kiwi, mandarine, melon d’eau, melon miel, orange, poire, pomme, prune |
|
|
Légumes : brocoli, carotte |
|
|
Salades : laitue iceberg, betteraves, chou, chou-fleur, couscous, fusilli, grecque |
|
|
Salades : laitue romaine, carottes, quinoa, thaïe |
|
|
Salades : pommes de terre |
|
|
Viande et substituts : brochette de filet de boeuf, filet de saumon grillé, oeuf cuit, poitrine de poulet grillée, poitrine de poulet grillée thaie, salade de Lima, salade de pois chiches |
|
|
Vinaigrettes : surveiller la quantité |
|
Inspiration, etc.
|
Haut de cuisse de poulet (enfant) |
|
|
Linguine sauce tomate (enfant) |
|
|
Macaroni (enfant) |
|
|
Pâté au poulet |
|
|
Pépites de poulet (enfant) |
|
|
Pilons de poulet (enfant) |
|
|
Pogo |
|
|
Poulet parmigiana |
|
|
Poulet Santa Fe |
|
|
Tendres d’aiglefin (3) |
|
|
Tendres filets de poulet (3) |
|
Poulet
|
Demi-poulet |
|
|
Quart de poulet (cuisse) |
|
|
Quart de poulet (poitrine) |
|
|
Repas deux cuisses |
|
Ribs
|
Côtes levées |
|
|
Demi-côtes levées |
|
|
Quart cuisse et demi-côtes levées |
|
|
Quart poitrine et demi-côtes levées |
|
|
Tendres filets de poitrine de poulet et demi-côtes levées |
|
Salades
|
Salade César au poulet |
|
|
Salade de tendres filets de poulet |
|
|
Salade thaïe au poulet |
|
Sandwichs
|
Assiette de tortillas de poulet |
|
|
Burger au poulet |
|
|
Focaccia au poulet et au bacon |
|
|
Hamburger maison |
|
|
Hot chicken avec pois verts et sauce |
|
|
Sandwich au fromage (enfant) |
|
|
Sandwich club |
|
|
Sandwich de poitrine de poulet grillée |
|
|
Wrap BBQ |
|
|
Wrap César au poulet et bacon |
|
|
Wrap salade de poulet |
|
|
Wrap tendres filets de poulet |
|
Sauces
|
Aigre-douce |
|
|
Ailes de poulet |
|
|
BBQ |
|
|
Côtes levées |
|
|
Dijon |
|
|
Miel et moutarde |
|
|
Poivre |
|
|
Tartare |
|
|
Tomate |
|
|
Tzatziki |
|
Soupes
|
Crème de brocoli |
|
|
Crème de céleri |
|
|
Crème de champignons |
|
|
Crème de chou-fleur |
|
|
Crème de poireaux |
|
|
Crème de poulet royale |
|
|
Crème d’épinards |
|
|
Soupe au poulet et nouilles |
|
|
Soupe aux lentilles |
|
|
Soupe aux pois |
|
|
Soupe minestrone |
|
Sur le grill
|
Bifteck de contre-filet |
|
|
Brochette de poulet (texane) (thaie) |
|
|
Fajitas au poulet |
|
|
Fajitas aux légumes |
|
|
Poitrine de poulet grillée chasseur |
|
|
Poitrine de poulet grillée méditerranéenne |
|
|
Poitrine de poulet grillée Santa Barbara |
|
Desserts
|
Brownie |
|
|
Croustade aux pommes |
|
|
Fondant au chocolat |
|
|
Gâteau au chocolat |
|
|
Gâteau au fromage |
|
|
Pouding chômeur |
|
|
Sundae |
|
|
Tarte au citron |
|
|
Tarte au sucre |
|
Les jus, les boissons gazeuses et sucrées peuvent convenir durant un effort, sauf les «diet», si elles sont diluées moitié-moitié avec de l’eau et en y ajoutant une pincée de sel. Le lait au chocolat est une excellente boisson de récupération.
Boissons
|
Boissons gazeuses |
|
|
Jus de légumes/tomate |
|
|
Jus d’orange/pomme |
|
|
Kool Aid |
|
|
Lait 2% / au chocolat |
|
