Vert - Exceptionnel
Qualité nutritionnelle exceptionnelle
Approprié jusqu’à 2-3 h avant un effort intense
Bleu - Très bon
Qualité nutritionnelle très bonne
Peut être approprié avant un effort intense, selon les tolérances digestives
Rouge - Faible
Qualité nutritionnelle faible
Peut convenir si aucun effort intense n’est prévu à court terme
McMuffin
Egg + fruit orangé et muffin
Egg & Bacon
Egg & Sausage
Sausage
McGriddles
Bacon, Egg & Cheese
Sausage
Sausage, Egg & Cheese
Bagel
Bacon, Egg & Cheese
BLT
Egg LT + fruit orangé et muffin
Biscuit
Bacon, Egg & Cheese (Regular Size Biscuit) Large Size Biscuit
Sausage (Large Size Biscuit)
Sausage (Regular Size Biscuit)
Sausage with Egg (Large Size Biscuit)
Sausage with Egg (Regular Size Biscuit)
Southern Style Chicken (Large Size Biscuit)
Southern Style Chicken (Regular Size Biscuit)
Burgers & Sandwichs
Angus (Third Pounder) : tous
Big Mac® Regular Double
Big Xtra®
Cheeseburger : tous
Double : Daily, McDouble
Filet-O-Fish® : tous
Grilled Onion Cheddar Burger
Hamburger + légume/fruit vert foncé/orangé + muffin
McRib®
Quarter Pounder® with Cheese Regular Double or With Cheese
Snack Wrap : tous
Petit déjeuner
Big Breakfast®
Burrito (sausage)
Hash Brown
Hotcakes + fruit orangé et lait/yogourt et muffin
Hotcakes and Sausage
Oatmeal : tous + fruit et lait/yogourt
Poulet
Breast Strips
McBistro® Crispy Grilled + légume/fruit vert foncé/orangé + muffin
McBites™ (spicy)
McChicken®
McNuggets®
Sandwich et Snack Wrap® Crispy : tous
Sandwich et Snack Wrap® Grilled : tous + légume/fruit vert foncé/orangé + muffin
Sandwich et Snack Wrap® Junior
Salades
Bacon Ranch Salad (without chicken)
Bacon Ranch Salad with Crispy Chicken + pain/muffin pour un repas
Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken + pain/muffin pour un repas
Caesar Salad (without chicken) (1)
Caesar Salad with Crispy Chicken + pain/muffin pour un repas
Caesar Salad with Grilled Chicken + pain/muffin pour un repas
Caesar Side Salad comme légume
Side Salad comme légume
Southwest Salad (without chicken) (2)
Southwest Salad with Crispy Chicken + pain/muffin pour un repas
Southwest Salad with Grilled Chicken + pain/muffin pour un repas
Teriyaki + pain/muffin pour un repas
Tuscan + pain/muffin pour un repas
Sides
Apple Slices with Caramel Dip
Cinnamon Melts
French Fries (petit format)
Fruit ‘n Yogurt Parfait
Muffins : tous si Bran & Raisin ou Fruit & Fibre
Snack Size Fruit & Walnuts
Desserts
Cones Dipped
Cones Kiddie
Cones Vanilla
Cookies
McFlurry
Pies
Sundaes si 500 mL de lait durant la journée
Les jus, les boissons gazeuses et sucrées peuvent convenir durant un effort, sauf les «diet», si elles sont diluées moitié-moitié avec de l’eau et en y ajoutant une pincée de sel. Le lait au chocolat est une excellente boisson de récupération.
McCafé
Coffee (americano, cappuccino, espresso) Iced
Frappé
Hot Chocolate sans crème fouettée
Latte
Mocha sans crème fouettée
Shake sans crème fouettée
Shake Triple Thick Milkshake
Smoothie Mango Pineapple
Boissons
Hi-C® Orange Lavaburst
Iced Tea
Milk 1% Low Fat Milk Jug
Milk Fat Free Chocolate Milk Jug (1)
Minute Maid® 100% Apple Juice Box (2)
Minute Maid® Orange Juice (3)
POWERade® Mountain Blast (4)
Soft Drinks : Coca-Cola® Classic
Soft Drinks : Diet Coke®
Soft drinks : Diet Dr Pepper®
Soft drinks : Dr Pepper®
Soft drinks : Sprite®
Sweet Tea (5)